Allenamento 8,33km con ripetute

Dopo la gara, si riprende con le ripetute: le gambe vanno che è una meraviglia. Ho corso veramente bene. Mentre mi vantavo con me stesso della buona condizione, ho perso la concentrazione e la terza ripetuta non sono riuscito a farla sotto i 4 minuti.

Distanza parziale	Distanza totale	Tempo parziale	Tempo totale
0,9	0,9	4'38"	4'38"
0,9	1,8	3'52"	8'30"
0,9	2,7	5'18"	13'48"
0,9	3,6	3'39"	17'27"
0,9	4,5	5'01"	22'28"
0,9	5,4	4'20"	26'48"
2,9	8,33	15'41"	42'29"