domenica 14 ottobre 2007
Maratonina di Musano... persa
Non ci sono riuscito.... ero pronto, carico ed allenato, ma alla fine ho preferito portare la famiglia alle fiere di San Luca. Aspetterò quella del Sile per il debuto nella mezza.
lunedì 1 ottobre 2007
Il dopo corsa...
... ho raccontato a Loris, un mio collega, della mia piccola "impresa" di ieri.
Lui è stupito del tempo e poi mi fa giustamente notare l'inutilità di quella fatica. Serve sicuramente al morale, ad aumentare la voglia di correre, però da un punto di vista degli allenamenti, non serve a molto. Anzi. Aumentano i rischi infortuni... per cosa? Tutti i programmi di allenamento consigliano di fare i lunghi con tempi maggiori a quelli della maratona, non inferiori. I lunghi servono per abituare il corpo ai lunghi percorsi, per abituarsi al ritmo ci sono ripetute e corse a ritmo.
All'inizio discordo completamente con lui, poi, pensandoci con calma, mi rendo conto che molto probabilmente ha ragione: una lezione in più che mi servirà in futuro.
Lui è stupito del tempo e poi mi fa giustamente notare l'inutilità di quella fatica. Serve sicuramente al morale, ad aumentare la voglia di correre, però da un punto di vista degli allenamenti, non serve a molto. Anzi. Aumentano i rischi infortuni... per cosa? Tutti i programmi di allenamento consigliano di fare i lunghi con tempi maggiori a quelli della maratona, non inferiori. I lunghi servono per abituare il corpo ai lunghi percorsi, per abituarsi al ritmo ci sono ripetute e corse a ritmo.
All'inizio discordo completamente con lui, poi, pensandoci con calma, mi rendo conto che molto probabilmente ha ragione: una lezione in più che mi servirà in futuro.
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