Il giorno prima di un altro lunghissimo, forse il colpo di grazia.
Forse non salterò la maratona, ma devo rivedere l'andatura: finirla in meno di 3h30' mi sembra sempre più difficile.
Nel corso della settimana è ricomparso il fastidio al ginocchio: ma è solo fastidio intermittente.
Oggi dovevo fare 12km: i primi 10 a 5'20" e poi gli ultimi a 5'.
Già dall'inizio, però, sento la schiena che mi da noie... pensavo fosse solo un problema di riscaldamento, dopotutto sono le 6.30 di mattina e ci saranno 2-3 gradi.
Dopo pochi chilometri mi rendo conto che non passerà riscaldandomi, per cui taglio e faccio un giro da poco più di 8km.
La schiena mi fa male, e anche il ginocchio.
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